G. Heinen, R. Michaelis, S. Elsas

Selbst-Handeln bei Anfällen

Heft 6   achtsam sein

befasst sich mit der Frage, warum wir einerseits oftmals unachtsam sind bei dem, was wir fühlen, wie wichtig unsere Gefühle aber andererseits sind und wie wir eine hilfreiche, gesundheitsfördernde Selbstwahrnehmung fördern können.

In diesem Heft werden unter anderem folgende Fragen behandelt:

• Wie kann ich unangenehme innere Zustände besser wahrnehmen?
• Wie kann ich ausdrücken und mitteilen, was ich fühle?
• Wie kann ich aktive Entspannungsstrategien in mein Leben integrieren?

EUR 9,90 |  2021 | ISBN 978-3-944551-50-0

eBook (PDF) EUR 7,50 | 2021 | ISBN 978-3-944551-63-0

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